чт21
пт22
сб23
вс24
пн25
вт26
ср27
чт28
пт29
сб30
вс31
пн1
вт2
ср3
чт4
пт5
сб6
вс7
пн8
вт9
ср10
чт11
пт12
сб13
вс14
пн15
вт16
ср17
чт18
пт19
сб20
вс21
"Адская неделя" от Эрика Ларссена
DR
21 сентября 2018 17:41:33
315
Коуч и бизнес-консультант Эрик Бертран Ларссен, служивший в норвежском спецназе, считает, что переломным моментом в его жизни стала так называемая «Адская неделя» — череда физических и моральных испытаний, с которыми сталкиваются солдаты норвежской армии, желающие получить звание офицера. «Она подарила мне самые приятные чувства из тех, что я когда-либо испытывал. Я достиг результата. Я получил признание. Никогда раньше моя повседневность не менялась так кардинально», — написал он в книге «На пределе», о чем пишет Harvard Business Review.
Именно армейский опыт вдохновил Ларссена на создание «гражданской» версии «Адской недели». По Ларссену — это семь дней продуктивной работы, здорового питания и осознанности, которые должны раскрыть ваш потенциал и зарядить энергией для перемен к лучшему. Главные правила этой непростой недели таковы:
- подъем в пять утра и сон с десяти часов вечера;
- безупречный внешний вид;
- ежедневные занятия спортом;
- отказ от вредной пищи;
- контроль за своей цифровой жизнью;
- сосредоточенная сверхпродуктивная работа;
- 41 час без сна с четверга по пятницу.
Понравилась эта статья?
Подпишись на нашу Рассылку И Получай Все Самое Интересное На E-mail!