Книжный клуб: "Магия утра" и "Гибкое сознание"

Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» (Carol Dweck, MINDSET) и «Магия утра» Хэл Элрод (Hal Elrod, The Miracle Morning).

Марина Гладкая рекомендует читателям Family Office книги, рассказывающие, как вставать по утрам спокойным и счастливым и почему первый час определяет ваш успех.

«Магия утра» Хэл Элрода в оригинальном названии звучит несколько иначе — The Miracle Morning. Согласитесь, некое искажение смысла присутствует, но понять издателей можно. Увы, продажи зависят, в том числе, и от эмоционального воздействия. Магия и все что с ней связано хорошо продается и намекает как бы на легкий путь: пьешь снадобье или совершаешь ритуал и без усилий попадаешь в счастье. Зачем напрягаться?

Книга о другом — она о работе над собой без пошлых заигрываний с оккультизмом, которому в последнее время придают слишком много внимания.

Начинается книга с описания взлетов и падений самого автора. По сути, это его исповедь – если человек, переживший финансовый крах, потерю здоровья, предательство любимой, вакуум одиночества, смог подняться, значит его формула успеха работает и прислушаться к ней имеет смысл.

Да, нам важно предупредить своих читателей о том, что маркетинговый прессинг есть, но просто попытайтесь его игнорировать ради полезных, стоящих рекомендаций по улучшению качества вашей жизни.

Почему утро? Это начало дня и от правильно заданного вектора многое зависит — станут ваш день или даже неделя продуктивными. Утро надо планировать вечером и настроить себя на то, что ПЕРВЫЕ ЧАСЫ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ — ЭТО ВАШЕ ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ, а не для подтягивания «хвостов» по работе. Позвольте себе получать удовольствие с утра, и весь день заладится. Что вы хотите подтянуть, чего не хватает, что вас улучшит?

У каждого свой список нереализованных желаний: духовный рост, внешность, здоровье, изучение иностранных языков, чтение, рисование, танцы, театральное мастерство – воплощайте!

Если фраза “просыпаться на час раньше” звучит для вас пугающе, в книге есть целый раздел о том, как делать это легко и с удовольствием. Час времени каждое утро без спешки и дергающих звонков — идеальное время для саморазвития и духовного роста. Последний пункт у каждого свой: кто-то начнет с молитвы или чтения Библии, кто-то с ванны и косметических процедур. Сам факт, что вы проснетесь для того, чтобы уделить, наконец-то, внимание себе, окрыляет. Встать нужно всего-то на час раньше — при соблюдении нормального графика сна и питания сделать это реально. Если у отпетых "сов" получилось, то получится и у "жаворонков". Школьники обычно с трудом просыпаются по будням, но в выходные дни они вскакивают легко и радостно, потому что вечером запланировали порадовать себя встречей с друзьями, велосипедной прогулкой, всем, что приносит удовольствие.

Основные идеи The Miracle Morning:

· планирование;

· саморазвитие;

· духовный рост;

· удовольствие от исполнения поставленных задач;

· концентрация на одной, но полезной для вас истине, которую нужно воплотить;

· меньше мечтать, больше делать;

· вести дневник.

Каждому пункту автор выделил особый раздел, добавил описание реальных примеров и дал полезные советы.

Пусть руль вашего утра и соответственно всего дня находится в ваших уверенных руках. Удачи!

Книга Кэрол Дуэк MINDSET («Гибкое сознание») о том, как не потерять возможность развиваться. Она помогает сравнительно легко разобраться с довольно сложными вещами и рассматривать свои недостатки как возможности для роста. По мнению автора, любая ситуация дает нам уникальный шанс измениться в том случае, если мы готовы работать над собой.

Кэрол Дуэк описывает два типа установок: на данность и на рост. Установка на данность fixed mindset влияет на развитие человека следующим образом: люди с такой установкой полагают, что ум и талант даются нам при рождении как некая база или, если хотите, прошивка, программа, которую изменить нельзя, как бы мы не пытались. Я талантлив, я из семьи скрипачей или ученых, я лидер и мне это либо дано, либо нет. Если приходится много работать, значит вы недостаточно талантливы. Люди с подобной установкой находятся в плену своего образа, у них есть страх выйти из зоны комфорта, показать свое несовершенство, они ревностны к своему образу и всячески избегают ситуации, которые ставят под сомнение их ум, безупречную жизнь и т. д. Соответственно, они теряют возможность развиваться.

Установка на рост growth mindset – люди с такой установкой считают, что способности следует развивать за счет обучения и упорного труда. Они не боятся выглядеть как-то не так, чего-то не знать, в чем-то быть слабыми и готовы учиться всегда.

Установки работают во всех сферах нашей жизни: семья, спорт, бизнес, церковь… Если мы занимаемся спортом, то нужно изменить понимание победы: это не просто занять первое место или похудеть на 10 кг за 2 месяца. Если вы проявили максимум усилий, готовы развиваться, но не пришли к финишу первым – вы уже победитель. Вы вышли из зоны комфорта и работаете над собой, а это уже результат.

В семье установки growth mindset тоже проявляются. Можно бесконечно искать идеального партнера и, понятное дело, не найти, а можно работать над отношениями, искать подходящие инструменты, если это в принципе возможно. Люди с установкой на данность, увы, считают – если надо работать над отношениями, значит тут что-то не так, рвут связи и продолжают поиск идеала. Люди с установкой на рост стараются подобрать ключи, наладить общение для того, чтобы решать возникающие сложности.

В воспитании неправильные установки могут сильно навредить ребенку: дети, которых хвалят за природные способности, демонстрируют худшие результаты. Если у вас есть дети, не хвалите их за ум и талант, но хвалите за усердие, упорство и прогресс.

Чем полезна эта книга? Она помогает изменить свои установки. Что произойдет, если настроиться на рост и развитие? Мы получаем освобождение от ряда комплексов, сразу же перестаем критиковать себя и сравнивать с другими, бояться своих несовершенств, мы начинаем принимать себя такими, какие мы есть. Трезво оценив недостатки, получаем смелость о них говорить вслух и просить помощи, поддержки, но самое главное – мы открываем для себя возможности роста. Если ты боишься, не станешь искать причину в себе, скорее всего, обвинишь других, продолжишь сидеть в своем "футляре" и молчать. А ведь наши недостатки – лучший стимул: ты их увидел, значит знаешь, над чем работать. И это прекрасно!