пт12
сб13
вс14
пн15
вт16
ср17
чт18
пт19
сб20
вс21
пн22
вт23
ср24
чт25
пт26
сб27
вс28
пн29
вт30
ср1
чт2
пт3
сб4
вс5
пн6
вт7
ср8
чт9
пт10
сб11
вс12
пн13
1 сентября – настоящий новый год и повод поставить новые цели
Фото: iStock by Getty Images; Иллюстрации: Марина Гладкая
31 августа 2018 11:24:36
1535
Зачем нам перемены в себе? Мы хотим вырастить счастливого ребенка с хорошими привычками, и это получится только на собственном примере - уверяет журналист Family Office Марина Гладкая. В авторском материале она рассказывает, как родителям стать лучшим примером для своих детей, как сделать из 1 сентября настоящий праздник и как научить маленького школьника рано вставать.
Если вы главный воспитатель в семье (мама, бабушка, тетя, опекун), лучше запастись идеями, вдохновением, элементарным планом с расписанными пунктами и постараться помочь растущим рядом с нами людям полюбить жизнь со всеми ее поворотами. Тут в чем проблема – дети копируют наше поведение. Если мы ноем утром «как же меня задолбала эта рутина», если мы невежливо говорим со своими родителями, мужем или няней, впадаем в депрессию, пьем ради перезагрузки, покупаем тонны ненужных вещей ради утешения – дети последуют нашему же примеру. Орете на консьержа? Знайте, вы учите ребенка делать то же самое. "Ты делай, как я говорю, а как я делаю, не делай" – увы, не работает. Только собственный пример. Ребенок все повторит за вами, а значит он – лучший тренер или тренажер для формирования нашего же характера и превращения своего родителя в улучшенную версию, при условии если родитель хочет самосовершенствоваться. Мысль, что меня отзеркалят – очень хороший стимул засучить рукава и начать над собой работать.
С чего начать? Хотите вырастить мега-личность, меняйте себя. Становитесь тем человеком, каким вы видите своего ребенка в будущем, хотя бы пытайтесь.
Исследовать себя очень полезно. Во-первых, мы меньше предъявляем претензий близким, когда осознаем, насколько сами несовершенны, во-вторых, мы видим, что нам нужно менять, над чем работать. В-третьих, прощая себя, легче прощаем окружающих. Идеальных людей нет, все с чем-то сражаются ежедневно, и вы – не исключение. Если ребенок заметит, что вы легко изучаете собственные ошибки и работаете над ними, свои несовершенства он научится принимать и не прятать, а стараться корректировать без драматизма и страха. Расскажите сыну или дочери о своих личных планах, над чем вы собираетесь работать в ближайшее время, что вам не очень нравится в себе. Попросите ребенка дать вам пару советов, прислушивайтесь с уважением, и он вас отзеркалит, в нужный момент услышит ваш совет и применит на практике. Если правильно выстроить форму общения в приятельском стиле, но без панибратства, это поможет ребенку открыто говорить о своих ошибках с вами как с лучшим другом, понимая, что вы с ним в одной лодке.
Подготовка к учебному году – это не покупка ручек и тетрадок.
Приятные ритуалы помогут полюбить учебный год как таковой.
Сделайте из 1 сентября настоящий праздник, "Оскар" с подведением итогов и номинациями! Юмор и легкость вам в помощь. Пусть каждый год его ждут с нетерпением – дети же любят праздники. Особенно порадуются те, кто отмечает свой день рождения летом, когда большую часть друзей увезли из города на море, к бабушкам на дачу или отправили в развивающие лагеря. Собрать всех самых любимых в разгар лета невозможно, ребенок вынужден приглашать тех, кто есть, но зато в первые выходные сентября 100% явка желанных людей обеспечена. Начало учебного года – чем не роскошный повод увидеть друзей и повеселиться от души.
Составьте список «проблемных моментов» года - что нам отравляет жизнь и как с этим бороться?
Возьмите у классного руководителя список запланированных мероприятий на год. Если знать четко, когда и какие поделки принести, пластилин, бумагу, пророщенную фасоль или подготовить костюм по случаю, стрессовые ситуацию с элементом «сюрприз!» сойдут на ноль.
1) Спать нужно ложиться максимум в 23:00. Смешно, но это работает.
И напоследок. Составьте карту дня, карту недели, года, а именно - планируйте. Внесите в график все: праздники, поездки в театр, кафе, дни рождения бабушек, мам и пап, друзей и ставьте перед собой цели. Вы научите ребенка управлять временем, видеть карту событий, откладывать деньги на развлечения, заблаговременную покупку подарков друзьям, к рождеству или хануке. Мы хотим вырастить счастливого ребенка с хорошими привычками на собственном примере, а значит идем в школу вместе – учиться никогда не поздно.
В этом году дети идут в школу 3 сентября, большая часть уж точно. Согласитесь, дико приятный бонус. Есть дополнительная пара дней настроиться, подготовиться и передать детям не суету и страх, но любовь и радость от предстоящей учебы ближайшие месяцы или годы. По крайней мере, попытаться выруливать в сторону счастья всякий раз, когда корабль станет направляться к противоположному берегу. А для чего еще, скажите, нужны родители? Кто поможет новому человеку научиться жить на Земле без драм, передаст опыт, знания, веру? Не надо смотреть по сторонам: учителя, няни, бабушки - временные помощники, только родители несут 100% ответственность за жизнь, привычки и пр. Безусловно, мы не берем крайние случаи, когда роли распределились иначе.
С чего начать? Хотите вырастить мега-личность, меняйте себя. Становитесь тем человеком, каким вы видите своего ребенка в будущем, хотя бы пытайтесь.
Многие нацелены вырастить космонавтопрезидентогениясупергероя – исполнительного, послушного, ответственного, при этом стрессоустойчивого лидера, спортивного, правильно питающегося, знающего несколько иностранных языков, владеющего музыкальными инструментами, техникой каллиграфии, читающего правильные книги, легко встающего утром и мало сидящего в гаджетах… Да! Важно, чтобы ребенок звонил родителям каждый день, был благодарным и вежливым. А вы такие? Что из всех этих пунктов делаете вы, в том числе, и по отношению к вашим собственным родителям? В чем вы пример для своего ребенка, по-честному? А теперь смело выпишите все, что вам в себе не нравится, те реальные действия, которыми наполнена ваша жизнь каждый день и которую ваш ребенок наблюдает неделями. Именно эти привычки "приклеятся" к нему.
Начните с вопросов самому себе, но только не подгоняйте под идеальный вариант. Выздоровление без правильно поставленного диагноза и лечения не наступит. Кстати, смелость и умение не врать самому себе – это очень хорошее качество, и если оно у вас есть, то и ваш ребенок тоже его получит по наследству.
Честные вопросы хороши, когда есть честные ответы:
1. Сколько времени я, родитель, провожу в интернете по делу и без дела, только честно?
2. Я вообще ценю время, умею его распределять, это для меня ограниченный ресурс или безразмерный?
3. За столом во время обеда я смотрю в монитор компьютера, сижу в телефоне?
4. Мои вредные привычки еще со мной? Сколько пачек сигарет я выкуриваю в день и как часто меня видят с алкоголем? Я пью, чтобы расслабиться?
5. Мое утро проходит обычно спокойно или в суете и хаосе?
6. Как я планирую свой день, неделю, год, у меня, вообще, есть цели на ближайшие пять лет?
7. Мне удается сначала сделать дело, а потом развлекаться, или наоборот – я сначала живу на всю катушку, а важным делам уделяю то время, которое осталось?
8. У меня есть элементарный режим и обязанности?
9. Во сколько я ложусь спать, что я читаю перед сном?
10. Чего я хочу достичь и что я для этого делаю?
Исследовать себя очень полезно. Во-первых, мы меньше предъявляем претензий близким, когда осознаем, насколько сами несовершенны, во-вторых, мы видим, что нам нужно менять, над чем работать. В-третьих, прощая себя, легче прощаем окружающих. Идеальных людей нет, все с чем-то сражаются ежедневно, и вы – не исключение. Если ребенок заметит, что вы легко изучаете собственные ошибки и работаете над ними, свои несовершенства он научится принимать и не прятать, а стараться корректировать без драматизма и страха. Расскажите сыну или дочери о своих личных планах, над чем вы собираетесь работать в ближайшее время, что вам не очень нравится в себе. Попросите ребенка дать вам пару советов, прислушивайтесь с уважением, и он вас отзеркалит, в нужный момент услышит ваш совет и применит на практике. Если правильно выстроить форму общения в приятельском стиле, но без панибратства, это поможет ребенку открыто говорить о своих ошибках с вами как с лучшим другом, понимая, что вы с ним в одной лодке.
Все намного серьезнее, главное – не драматизировать. И тем, кто отправляет ребенка в школу в первый раз, и тем, у кого последний выпускной класс, очень хочется привить любовь к учебе, настроить на позитив и радость. Как это сделать?
Сделайте из 1 сентября настоящий праздник, "Оскар" с подведением итогов и номинациями! Юмор и легкость вам в помощь. Пусть каждый год его ждут с нетерпением – дети же любят праздники. Особенно порадуются те, кто отмечает свой день рождения летом, когда большую часть друзей увезли из города на море, к бабушкам на дачу или отправили в развивающие лагеря. Собрать всех самых любимых в разгар лета невозможно, ребенок вынужден приглашать тех, кто есть, но зато в первые выходные сентября 100% явка желанных людей обеспечена. Начало учебного года – чем не роскошный повод увидеть друзей и повеселиться от души.
Важно оформить вечеринку ярко, если в компании есть свой декоратор – отлично, если нет, вы сможете справиться сами. В сентябре еще тепло и праздник легко перенести в сад или устроить пикник на природе, торжество дома, в ресторане, неважно где – главное с позитивным настроем. Наша цель – разбавить год приятностями, чтобы у ребенка выработался позитивный подход к жизни и любовь к традициям.
Оформление – важная составляющая любого торжества. Нам понадобятся: 1) развешенные по периметру флажки или надписи (обычная офисная бумага); 2) охапки осенних цветов или листьев, каштаны; 3) фотозона с книгами и глобусом; 4) незатейливая еда – бутерброды, кексы и фрукты.
Заведите банку с пожеланиями, мечтами и целями. Каждый год пишите на листе бумаги свои планы, послания самому себе и не только. Их можно открыть через год или даже через 5 либо 10 лет. Важно не откупоривать заранее, но ждать встречи, собираться вместе и читать вслух. Учите своих детей готовить праздники, учите дружить, помогайте. Именно ваш контакт, ваше содействие запомнятся навсегда, и вы останетесь другом до конца дней. Нотации и недовольство утомляют, но помощь и радость от совместных проектов укрепляют отношения.
Возьмите у классного руководителя список запланированных мероприятий на год. Если знать четко, когда и какие поделки принести, пластилин, бумагу, пророщенную фасоль или подготовить костюм по случаю, стрессовые ситуацию с элементом «сюрприз!» сойдут на ноль.
Как научиться вставать утром легко?
Все рейтинги по шкале самых неприятных моментов года бьют утренние подъемы. Рано вставать одинаково не любят как родители, так и дети.
1) Спать нужно ложиться максимум в 23:00. Смешно, но это работает.
2) Перед сном можно читать только бумажные книги, любой гаджет – источник света, и он стимулирует работу мозга, утомляет глаза. Вам, а ребенку тем более, никак не захочется спать. Более того, вы провалитесь в увлекательное чтение на пару часов, что съест большую часть положенного ночного отдыха и полдня пройдет в режиме автопилота. Ни о какой радости жизни и речи не может быть в таком состоянии.
3) Спите в абсолютно темной комнате, тогда тело отдохнет за ночь лучше на 90%. В спальнях с прозрачными шторами просто необходимо чем-то дополнительно прикрывать закрытые глаза. Даже если это футболка, неважно, создайте полную иллюзию темноты. Сон важнее.
4) Одеяло должно согревать, но не томить жарой.
5) Обязательно отключите звук своего мобильного и приучите ребенка делать тоже самое.
6) Будильник. В идеале проснуться до его звонка, важно войти в режим, который подойдет именно вам, и все получится. Многие любят ставить будильник подальше от кровати, заводят сразу несколько, чтобы таки встать, но есть ценители более щадящих подъемов. Отношения с будильником у каждого свои.
7) Будить ребенка стоит нежно, делая разогревающий массаж, разговаривая о приятном, напоминая ему о его же сильных сторонах, перечисляя качества, которые вы цените. Чтобы у вас было время на массажи и на позитив, а нужно всего-то пару минут, позаботьтесь об этом заранее, не носитесь по дому в панике как пожарная машина. Просто начните свой день чуточку раньше, имея четкий план последовательных действий, сохраняйте покой, настройтесь на радость, и утро ваших детей будет приятным всегда, а пробуждение легким. Кому приятно видеть орущего паникера, раздающего приказы перед неизбежной катастрофой?
8) Готовьте свое утро вечером. Продумайте гардероб, пусть стильный лук послужит поводом приблизить утро. Не всегда получится доверить выбор образа детям, но встреча с любимым аксессуаром (заколка, часы, новый пенал, необычная ручка) точно порадуют.
9) Роскошный завтрак из любимых блюд работает безотказно. Еда – один из стимулов легкого подъема и для детей, и для взрослых. Пусть каждый день их ждет любимый сок с трубочкой, а на нем пожелание или кекс с запиской – съешь меня.
10) Запланируйте короткую встречу с друзьями перед учебой или мини-поход на чашку кофе в кафе возле дома. Вообще, запланируйте что-нибудь сильно радующее вас именно на утро, и вы проснетесь легко, в хорошем настроении, предвкушая прекрасное начало дня.
Понравилась эта статья?
Подпишись на нашу Рассылку И Получай Все Самое Интересное На E-mail!
