Чи знаєте ви свій організм настільки добре, щоб вчасно піклуватися про нього?

Про правильні години роботи вашого організму розповідає наша авторка Анастасія Мотренко, кандидат медичних наук, лікар-невролог.

Численні дослідження довели, що всі ми живемо за певним біологічним годинником. І хоча у різних людей ці години можуть трохи поспішати або відставати, проте середні значення виявляться справедливими для більшості людей на планеті.

• Години сліпоти – гострота зору у людини найсильніше знижується о 2-й годині ночі, що особливо важливо знати автомобілістам.

• Години народження і смерті – більшість дітей народжуються між початком доби і 4-ю годиною ночі. У передранкові години (близько 4-ї ранку) найчастіше трапляються інфаркти та інсульти у людей, що страждають на серцево-судинні захворювання.

• Години млявості – найнижчий артеріальний тиск спостерігається між 4-ю та 5-ю годинами ранку.

• Години кохання – найбільша секреція статевих гормонів спостерігається з 8-ї до 9-ї ранку.

• Години знеболювання – з 9-ї до 10-ї години ранку у людини найнижча больова чутливість.

• Години творчості – півкуля головного мозку, що відповідає за творчі та абстрактні образи, найбільш активно працює з 10-ї до 12-ї години дня.

• Години фітнесу – найбільшу віддачу наші м`язи демонструють з 12:00 до 13:30.

• Години травлення – найбільше шлункового соку утворюється з 12:30 до 13:30.

• Години майстерності – з 15-ї до 16-ї години найкраще працюють пальці рук, що важливо для тих, чия діяльність пов`язана з дрібною моторикою і тактильними відчуттями.

• Години зростання – волосся і нігті швидше за все ростуть між 16:30 і 17:30.

• Години бігу – найбільш інтенсивно легені дихають між 16:30 і 18:00.

• Години органів почуттів – смакові відчуття, слух і нюх загострюються між 17-ю і 19-ю годинами.

• Години алкоголю – найбільш ефективно печінка розщеплює алкоголь між 18-ю і 20-ю годинами.

• Години краси – шкіра найбільш чутлива до косметичних засобів між 18-ю і 20-ю годинами.

• Година спілкування – найважче самотність переживається між 20-ю і 22-ю годинами.

• Години імунітету – найбільш ефективно імунна система оберігає організм від різних інфекцій з 21:30 до 22:30.