пт
  • 8
  • сб
  • 9
  • вс
  • 10
  • пн
  • 11
  • вт
  • 12
  • ср
  • 13
  • чт
  • 14
  • пт
  • 15
  • сб
  • 16
  • вс
  • 17
  • пн
  • 18
  • вт
  • 19
  • ср
  • 20
  • чт
  • 21
  • пт
  • 22
  • сб
  • 23
  • вс
  • 24
  • пн
  • 25
  • вт
  • 26
  • ср
  • 27
  • чт
  • 28
  • пт
  • 29
  • сб
  • 30
  • вс
  • 31
  • пн
  • 1
  • вт
  • 2
  • ср
  • 3
  • чт
  • 4
  • пт
  • 5
  • сб
  • 6
  • вс
  • 7
  • пн
  • 8
  • Чем полезен дискомфорт

    Татьяна Годард
    психолог, диетолог, фитнес-тренер
    29 марта 2019 16:19
    525

    Если вы ощущаете дискомфорт, начиная что-то новое - это не знак того, что нужно все бросать. Дискомфорт неизбежен, когда мы выходим из зоны комфорта. А выход из зоны комфорта – это расширение внутреннего пространства.

    Уровень дискомфорта зависит от размера вашего внутреннего пространства на сегодняшний день, а также от того, насколько далеко вы решили на этот раз выпрыгнуть из вашего привычного круга. Размер внутреннего пространства определяется умением принимать на себя ответственность за свою жизнь, рисковать, ставить себя в непривычные ситуации и условия, если вы знаете, что это вам на пользу. Выходить из комфортных, но не устраивающих вас отношений и пр.

    Наше внутреннее пространство активно расширяется в процессе познания мира, когда мы постоянно пробуем что-то новое: первая работа, отношения и т. д. А когда со всеми взрослыми открытиями покончено, наше пространство замирает и начинает постепенно сужаться. Мы уже как бы все знаем, обжились и все реже выходим за рамки знакомого. И опять же - к этому моменту размер внутреннего пространства у каждого свой. К примеру, многие пожилые люди открыты всему новому, готовы учиться и принимать новый опыт, а их сверстники из той же среды и таким же социальным и материальным положением – нет.

    Зачем нам расширять внутреннее пространство? Да, прежде всего, чтобы чувствовать себя живым. Это энергия, молодость, физическое и психологическое здоровье, улучшение отношений с собой и с миром и повышение качества жизни в целом.

    Как расширять внутреннее пространство?
    Прежде всего, ставить цели и задачи, которые потребуют выхода из зоны комфорта. Чем эти цели лично для вас больше, тем больше вы расширите внутреннее пространство. Но здесь, конечно, важно не перегнуть палку и брать объективно цель по силам. То есть дискомфорт есть, но он не зашкаливает. Это как качать мышцы, когда переходишь с более легкого веса на более тяжелый, но посильный.

    Постепенно при многократном повторении новый вес станет нормой, и вы перейдете на новый уровень, с которого будет гораздо легче достичь очередной цели. Плюс, чем у вас больше опыт тренсформации дискомфорта в комфорт, тем более бесстрашными вы становитесь и приобретаете большую уверенность в себе. В вашей жизни появляются новые возможности и новые прекрасные люди.

    Дерзайте!