чт
  • 11
  • пт
  • 12
  • сб
  • 13
  • вс
  • 14
  • пн
  • 15
  • вт
  • 16
  • ср
  • 17
  • чт
  • 18
  • пт
  • 19
  • сб
  • 20
  • вс
  • 21
  • пн
  • 22
  • вт
  • 23
  • ср
  • 24
  • чт
  • 25
  • пт
  • 26
  • сб
  • 27
  • вс
  • 28
  • пн
  • 29
  • вт
  • 30
  • ср
  • 1
  • чт
  • 2
  • пт
  • 3
  • сб
  • 4
  • вс
  • 5
  • пн
  • 6
  • вт
  • 7
  • ср
  • 8
  • чт
  • 9
  • пт
  • 10
  • сб
  • 11
  • вс
  • 12
  • Лайфхаки мого життя: 25-а година

    Анастасия Мотренко
    кандидат медицинских наук, врач-невролог
    12 июля 2019 16:16
    597

    Найпростіші рішення економлять до двох годин на день і дарують врешті-решт цілий місяць свободи протягом року.

    Почнемо з будильника на мобільному. Щоранку, зачувши його трелі, ми шепочемо: "Ще хвилинку". Якщо ж вставати відразу, день розпочнеться вчасно.

    +10 хв.

    Прасувати одяг, не прокинувшись, або просити про це другу половину – справа довга, та й небезпечна. Якщо підготувати одяг заздалегідь, можна зекономити

    +12 хв.

    Відразу після вмивання рука тягнеться до пульта – подивитися новини. Не варто: це саме той випадок, коли краще почути. Повірте, по радіо передають не менше цікавого. І не потрібно відриватися від сніданку, ранкового макіяжу або гоління, або боротьби з краваткою.

    +3 хв.

    Для ключів майте постійне надійне місце: ввечері поклав, вранці – взяв. Зекономите не тільки час, а й нервові клітини.

    +2 хв.

    Незалежно від наявності на робочому столі організованого хаосу або алфавітної класифікації документів одна річ повинна завжди мати своє місце. Це – ручка з папірцями для нотаток або краще – з блокнотом. Тоді ви позбавите себе гарячкових пошуків простих предметів.

    +5 хв.

    За обідом – жодного слова про роботу! По-перше, не всім цікаво, по-друге, інновацій під час смакування страв не буває. Західні психологи стверджують, що люди, які під час їжі говорять по справах, погано почуваються, швидко втомлюються і частіше за інших впадають у депресію, що вартує компаніям усього світу приблизно$60 млн на рік.

    +10 хв.

    Віддамо належне бюрократії: до нарад варто готуватися. З’ясувавши спочатку тему, подивившись документи, організована людина формує власне бачення проблеми. Грамотний аналіз дає змогу знайти її рішення, що дозволяє залучити увагу керівництва і збільшити кар’єрні шанси.

    +15 хв.

    До речі, у більшості західних компаній тим працівникам, які не палять, доплачують бонуси. Колеги без згубних звичок встигають більше – і вчасно йдуть додому.

    +20 хв.

    Коли у супермаркетах настає година "пік", щезають кошики і возики, а біля кас створюються справжні "корки". Спробуйте обманути стихію. Оберіть для купівлі продуктів незвичний час і, за можливістю, складайте список необхідних закупок відповідно до того, як вони знаходяться у магазині. Середньостатистичні 43 хвилини на відвідування супермаркетів – це забагато для тих, хто цінує час.

    +25 хв.

    В результаті:
 1 година 42 хвилини на день. А якщо помножити на 365 днів у році? Спробуйте...