чт
  • 21
  • пт
  • 22
  • сб
  • 23
  • вс
  • 24
  • пн
  • 25
  • вт
  • 26
  • ср
  • 27
  • чт
  • 28
  • пт
  • 29
  • сб
  • 30
  • вс
  • 31
  • пн
  • 1
  • вт
  • 2
  • ср
  • 3
  • чт
  • 4
  • пт
  • 5
  • сб
  • 6
  • вс
  • 7
  • пн
  • 8
  • вт
  • 9
  • ср
  • 10
  • чт
  • 11
  • пт
  • 12
  • сб
  • 13
  • вс
  • 14
  • пн
  • 15
  • вт
  • 16
  • ср
  • 17
  • чт
  • 18
  • пт
  • 19
  • сб
  • 20
  • вс
  • 21
  • Мы — результат себя

    Татьяна Годард
    психолог, диетолог, фитнес-тренер
    09 апреля 2019 15:28
    549

    То, что мы имеем сегодня — результат того, что мы делали вчера. Это и о теле, и о душе. 

    К примеру, если вчера мы кормили себя натуральной вкусной едой, да еще и сходили на тренировку, то просыпаемся с прекрасным самочувствием и в хорошем тонусе. Если сумели сделать больше дел, чем планировали, открыли для себя что-то новое и важное, кому-то помогли, то просыпаемся радостными и окрыленными, с желанием достичь еще большего. В итоге получается очередной успешный день, который становится базой для успешного завтра, послезавтра и т. д.

    Это правило работает при одном условии: если вы ни в чем не перегибаете палку: например, не насилуете себя диетами или слишком интенсивными тренировками. Или не пытаетесь взвалить на себя слишком много дел и ответственности.

    А завтра — это результат того, что мы делаем сегодня. И прелесть ситуации в том, что мы можем в любой момент остановиться и сделать что-то иначе — и в мелочах, и по-крупному. Вместо того чтобы заедать дома тревогу, пойти на тренировку. Вместо того, чтобы съесть кусок торта — съесть пару апельсин. И ничего страшного, что вы уже начали есть торт. Встаньте и выбросьте его в мусорное ведро. Потому что это вы — тот, кто решает. Или вместо того, чтобы страдать от унизительных для вас отношений, наконец их закончить. Вот в эту секунду. Да, если по-крупному, нужно будет собраться с силами и сделать мощный рывок. Но чем круче проекты, тем они требуют больше ресурса.

    Идея в том, что вы — хозяин своей жизни и только вы решаете, что и кто в ней должен быть, а чему или кому нет места. Вот прямо сейчас — остановитесь и подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы завтра проснуться уже гораздо счастливее.