Сплетение чувств: привязанности и как от них избавиться

“Не жизнь и не богатство, и не власть делают из человека раба, но лишь его привязанность к жизни, богатству и власти” – Будда.

Тысячи лет различные философские, религиозные и психологические течения твердили нам о вреде привязанностей и как от них избавиться, как прийти к непривязанности, освобождению от тяготеющих нас мыслей и желаний, размышляет наш добрый друг, советник международной компании SAVVA & Associates Ltd Александра Кенна.

Концептуально

Что такое привязанность?

Привязанность – это зависимость человека от какого-либо объекта, к которому он привязан цепями своих желаний, но не имеет над ними контроля.

Что такое непривязанность?

Непривязанность к людям и объектам окружающего мира не означает безразличие, отсутствие возможности испытывать к ним какие-либо чувства или отказаться от контакта с ними. Когда мы получаем удовольствие от объекта, с которым контактируем, но можем в любой момент его отпустить – это свобода, непривязанность. Это источник радости, гармонии в отношениях, успеха и здоровья, хорошего настроения, лекарство от стресса и бессонных ночей.

В чем разница между любовью и привязанностью?

Любовь, отравленная эгоизмом, личными желаниями, превращается в привязанность, часто портя жизнь. Когда же привязанность очищена от налета эгоистических побуждений, она становится чистой, истинной, бескорыстной любовью, приносящей всем счастье, гармонию, радость. Формулы таковы:

ПРИВЯЗАННОСТЬ минус ЭГОИЗМ = ЛЮБОВЬ

ЛЮБОВЬ плюс ЭГОИЗМ = ПРИВЯЗАННОСТЬ

Последствия привязанности

Привязанность к чему-либо вызывает беспокойство, страдания, горести. Когда мы к чему-либо привязаны, мы теряем свободу, независимость. Наши мысли сосредотачиваются на каком-либо человеке или объекте, и мы не можем эти мысли отключить или делаем это с трудом. Мы хотим овладеть этим объектом, боимся его потерять. Чем сильнее привязанность, тем больше мы терзаемся, страдаем. Попадаем в кабалу. Родители, слишком привязанные к своим детям, страдают, переживают о сегодняшнем дне и будущем ребенка и в итоге не получают удовольствия от общения с ним. В то же время бабушки и дедушки радуются прежде всего общению с внуками, потому как у них нет чувства “мой ребенок”.

Как только в человеке развивается привязанность к другому человеку, он обязательно начинает испытывать горечь и разочарования, душевные муки и страдания. Но это не единственное последствие привязанности. Этот человек теряет объект своей привязанности. Рано или поздно взаимоотношения прерываются. Если мы привязаны к партнеру, то он/она пытается избегать общения или уходит. Если мы привязаны к детям, то как только они достигают совершеннолетия, при первой возможности они хотят от нас съехать. То есть те, кого мы сильно любим, покидают нас, а человек лишается того, что было ему так дорого. Это грустная закономерность.

Привязанность к каким-либо объектам порождает душевные терзания, муки и страдания. Человек, у которого существует привязанность к деньгам, постоянно находится в терзаниях: как заработать, скопить, не потерять накопленное и не расстаться с деньгами. Семья, работа, любое имущество, любой объект (будь то новая машина, дорогой ковер или сервиз) будут доставлять вам переживания, если вы к ним привязаны. Также объектом привязанности могут быть слава, власть, работа, секс, алкоголь, еда – все, с чем мы соприкасаемся в жизни, может стать предметом нашей привязанности, если мы позволяем ей развиться.

Нет ничего плохого в получении удовольствия от жизни, от общения с близкими, еды, поездок, музыки, хобби, постижения новых знаний и т. д. Но это удовольствие превращается в проблемы, мучения, когда мы связываем состояние своего счастья с присутствием в нашей жизни какого-либо внешнего фактора. Тогда мы испытываем радость, когда оно есть, и дискомфорт или даже депрессию, когда мы не можем это получить или когда что-то случается с этим объектом. Мы становимся рабом своей привязанности.

Схематично

1. Мысли об объекте → 2. Желание (контакта/обладать объектом/получить удовольствие) → 3. Привязанность (интенсивный поток мыслей в направление объекта) → 4. Гнев → 5. Иллюзия → 6. Потеря памяти → 7. Утрата способности разумно мыслить.

Представим, что каждый раз, когда вы с ребенком идете в парк, вы покупаете ему мороженое. Ребенку нравится мороженое, ничего страшного в этом нет (1+2 – мысли/желание). Затем ребенок начинает привыкать к этому, он уже думает о прогулке в парке, предвкушая мороженое, и без оного прогулку не представляет (3 – привязанность). На одной из прогулок он начинает клянчить мороженое, и вы ему отказываете, специально не покупаете. Он злится (4 – гнев). Начинает кричать, что он вас ненавидит (5 – иллюзия ненависти + 6 – потеря памяти о том, как сильно он вас любит; когда ум наполнен гневом, мы часто не помним то, что хорошо знаем) и убегает от вас, не задумываясь о последствиях, что он может в парке заблудиться (7 – утрата способности разумно мыслить).

Привязанность в семье

Арабский поэт Халиль Джебран в книге «Пророк» пишет: “Любите друг друга, но не превращайте любовь в цепи”. Реально: пусть связь будет такая, которая даст другому свободу. Цепи привязанности – желание обладать, владеть, контролировать – проистекает из нашего эгоизма, из наших собственных желаний. Это наши навязчивые мысли, которые текут по направлению к объекту. Когда эти мысли мы отбросить не можем, эти цепи – пока привязанность. Более сильная привязанность – это зависимость. Когда отсутствие предмета нашей привязанности вызывает дискомфорт, боль, страх или даже просто когда возникают мысли об их потере, то мы страдаем.

Непривязанность – это не безразличие. Истинная любовь в отношениях = восхищение, уважение, желание помочь. Давая при этом другому независимость. Опять цитирую Джебрана: “Стойте вместе, но не слишком близко друг к другу. Ибо колонны храма стоят порознь, и дуб и кипарис не растут один в тени другого.”

Избавление – это понимание…

Избавиться от привязанностей – это не избавление от того, что мы любим, что нам нравится, а только от переживаний и страданий, которые испытываем.

…последствий привязанности

Понимая динамику и вред привязанности, а также осознавая, что непривязанность дает радость, свободу, надо пытаться контролировать свои мысли в направление объектов привязанности. Со временем, тренируясь, это может сделать любой. Заменять негативные мысли, например о страхе потери или что произойдет дальше, на благожелательные и позитивные мысли, но это тема уже другой статьи.

…что желания могут быть неиссякаемы

В объектах окружающего нас мира можно найти лишь временное удовольствие, после чего следует спад интереса и уровня получаемого удовольствия. И тогда мы находим новый внешний источник удовольствия, после контакта с которым опять происходит спад. И так бесконечно. Также исполнение одного желания часто приводит к возникновению множества новых.

…что источник счастья в каждом из нас, а не в объектах окружающего мира

Шопенгауэр сказал: “Трудно найти счастье внутри себя, но его невозможно найти где-либо еще”. Если бы счастье было в шоколадном тортике, то он доставлял бы всем удовольствие. Но кто-то его обожает, а кто-то безразличен или на него смотреть не может без отвращения. Даже если человеку, который любит этот торт, он сегодня доставляет огромное удовольствие, завтра он тоже на него смотреть не может. Счастье или несчастье, радость или горечь – все зависит только от наших мыслей о том или ином объекте, от нашего к нему отношения, а не заложено в самом объекте.

…что “вся наша жизнь – игра, а люди в ней – актеры”

Да, Уильям Шекспир абсолютно прав – дети играют в игрушки, дерутся за них. Вырастая, играют в другие игрушки, в такие как, например, деньги, социальный статус, власть, слава, даже отношения и работа. В них втягиваются, держатся за них обеими руками и даже дерутся за них. Но поняв, что и это в какой-то степени игрушки, и что всё преходяще, у нас происходит определенная переоценка ценностей, мы начинаем зрело смотреть на жизнь, и у нас вырабатывается определенное бесстрастие по отношению к тому, что нас так завлекает.

…что никто в этой жизни нам не принадлежит

Включая наших детей. Халиль Джебран в уже упомянутом “Пророке” пишет:

“Ваши дети – это не ваши дети. Они сыновья и дочери Жизни, заботящейся о самой себе. Они приходят через вас, но не от вас, И хотя они с вами, они вам не принадлежат. Вы можете дать им вашу любовь, но не ваши мысли, потому что у них есть собственные мысли. Вы можете дать дом их телам, но не их душам. Ибо их души обитают в доме завтрашнего дня, в который вы не можете войти даже в мечтах. Вы можете стремиться походить на них, но не старайтесь сделать их похожими на вас. Потому что жизнь не течет назад и не живет вчерашним днем.

Вы – лук, из которого посланы вперед стрелы, которые вы зовете своими детьми. Лучник видит свою цель на пути бесконечности, и это Он сгибает вас своей силой, чтобы Его стрелы полетели быстро и далеко. Пусть ваше сгибание в руках этого Лучника будет вам в радость, Потому что так же сильно, как Он любит летящие стрелы, так же сильно Он любит и свой лук, который остается на месте”.

«Проходит все, пройдет и это»

У разных народов есть свои варианты мудрого выражения «Проходит все, пройдет и это». Царь Соломон, олицетворение мудрости, о котором сложено много легенд и притч, носил кольцо, на котором было выгравировано «Все пройдет. Пройдет и это». Он получал удовольствие от мира, который его окружает: друзья, жены, богатство; брал от жизни все, но с пониманием «Все пройдет. Пройдет и это». При этом царь не был отшельником. Такое возможно: жить в этом мире и получать от него удовольствие, сохраняя при этом душевное спокойствие, бесстрастие, понимая, что все имеет начало и конец, поэтому не имеет смысла гордиться тем, что есть, и о потере беспокоиться, бояться, переживать не стоит. Это называется «незаинтересованной заинтересованностью», «бесстрастной страстью». Такое качество иметь необходимо – способность контактировать, но не вовлекаться. Тогда мы от жизни получаем удовольствие, всегда сохраняя спокойствие духа. В обратном случае, вовлекаясь и погрязая, мы будем страдать от перемен в жизни и превратностей судьбы.

Печаль, радость – все минует. Контактируйте с окружающим миром, но не вовлекайтесь. Живите в настоящем.

Смотрите на окружающий вас мир объективно, беспристрастно, понимая, что все в этом мире – временное явление. Все приходит и уходит – люди, материальный достаток и бедствования, здоровье и болезни, радости и горести, почет и бесчестье и т. д. У всего есть начало и конец. Только с таким беспристрастным отношением к жизни мы сможем получать от нее удовольствие, сохранять душевное спокойствие при любых обстоятельствах. Быть счастливым и делать счастливыми других, не обременяя, не загружая их своими эмоциями, ожиданиями, контролем. Ценить то, что есть, и получать удовольствие, но понимать, что все преходяще. Это не пессимизм и негатив, а упражнение, которое поможет проще относиться к жизни, не беспокоиться, переживать о прошлом и стрессовать о том, что произойдет в будущем, а несмотря ни на что, не поддаваться унынию и не опускать руки, быть в настоящем, свободным от переживаний, счастливым.

Бесстрастно

Часто слово «бесстрастие» люди истолковывают неправильно, понимая под этим отказ от удовольствий, отсутствие контакта с тем, что предлагает окружающий мир. Истинное бесстрастие появляется тогда, когда человек познает более высокие жизненные ценности, ставит перед собой высокую жизненную цель. Тогда его перестают привлекать определенные вещи или факторы, доставляющие чувственные, материальные удовольствия. Он также начинает понимать, что они могут быть источником разочарований и страданий, и что они тщетны, бесполезны или мешают на пути к его жизненной цели, к его идеалу. В результате вдохновленности более высокой целью и удовольствия, которые такой человек получает в процессе работы над ее достижением, у него и появляется бесстрастие. Примеры ученых, художников, композиторов, писателей, которые так увлечены своим любимым делом или поставленной целью, что у них либо пропадает интерес к различным обыденным вещам, либо они просто ко всему спокойно относятся.

Напоследок – послание мамам

Беспокойство, волнения, тревога о нас не дает многим мамам спокойно жить. Некоторые часто не могут заснуть, беспокоясь о том, что произошло, происходит, произойдет, может произойти с их детьми, какого бы возраста дети не были.

Мамы, просто любите нас, восхищайтесь нами, вдохновляйте нас на новые достижения, делитесь своей мудростью и опытом, поддерживайте нас, давайте деликатно свои советы, но, пожалуйста, не переживайте о нас, не беспокойтесь! Это принесет вам и нам душевное спокойствие. Почему? Свои переживания вы передаете нам, и они становятся нашим бременем. Также своими переживаниями о том, что может с нами случиться, вы закладываете в наши головы свои беспокойства. А как известно, все, что с нами происходит, мы создаем своими мыслями. Наши мысли создают нашу реальность. Как это происходит и как эту реальность мы можем сами контролировать – также тема отдельной статьи. А пока, мамы, если хотите, чтобы в нашей жизни все шло хорошо, то прямо сейчас перестаньте о нас беспокоиться. И если вам очень нужно о нас думать, то направляйте в нашу сторону только теплые, полные любви мысли о нашем счастье, успехе, отличном здоровье – так вы поможете привлечь нам все это в нашу жизнь. А еще – придать душевного спокойствия и нам, и нашим отношениям, и привнести в жизнь легкость, гармонию, радость и счастье.