ср
  • 13
  • чт
  • 14
  • пт
  • 15
  • сб
  • 16
  • вс
  • 17
  • пн
  • 18
  • вт
  • 19
  • ср
  • 20
  • чт
  • 21
  • пт
  • 22
  • сб
  • 23
  • вс
  • 24
  • пн
  • 25
  • вт
  • 26
  • ср
  • 27
  • чт
  • 28
  • пт
  • 29
  • сб
  • 30
  • вс
  • 31
  • пн
  • 1
  • вт
  • 2
  • ср
  • 3
  • чт
  • 4
  • пт
  • 5
  • сб
  • 6
  • вс
  • 7
  • пн
  • 8
  • вт
  • 9
  • ср
  • 10
  • чт
  • 11
  • пт
  • 12
  • сб
  • 13
  • Прекрасное время сентября

    Прекрасное время сентября
    Getty Images/Global Images Ukraine
    02 сентября 2019 16:26
    572

    Еще не лето, но и не вполне осень, хотя в большинстве стран мира в нашем полушарии оно закончится 21 сентября. 

    Вот и закончилось лето, время отпусков и солнца.  Неудивительно, что лето — то время, когда многие чувствуют себя счастливыми.

    Если разбить год на условные циклы, то их получится не четыре, а, скорее, два. Новый год и Рождество, длинные январские каникулы, зимний отдых, путешествия и поездки заставляют нас возвращаться к активной жизни уже практически весной. То же самое происходит осенью — это переход от окончания каникул к новому витку активной жизни. Сентябрь — время спокойствия и размышлений.

    И если весну воспевают всегда, то осени достается и хорошее, и плохое. Для многих из нас осень — это повод погрустить, ведь дни становятся короче, а впереди несколько месяцев длинных ночей, дождей, снега и холода.

    На самом деле, ранняя осень — или то, что американцы называют Late Summer, Early Fall — лучшее время для души и тела, время подумать над тем, что нам нужно для того, чтобы стать лучше и радоваться жизни. В этот период мы решаем внести позитивные изменения в свою жизнь, зная, что у них гораздо больше шансов на успех, когда на дворе — все еще солнце, а мы чувствуем себя обновленными после лета. Такому настроению способствует и погода — не слишком жарко, не слишком холодно, в общем — в самый раз.

    Над чем же можно и нужно размышлять осенью?

    Здоровье

    Поздней осенью обычно обостряются хронические заболевания. В это время года и зимой нам не хватает солнца и от этого мы хандрим, а некоторые даже страдают от сезонной депрессии. Большинство проблем с сердцем обнаруживаются именно в холодные месяцы года, поскольку холод влияет на кровообращение и сердцу зимой приходится сложно. Сентябрь — идеальное время до наступления зимней погоды, чтобы убедиться, что ваше тело — в рабочем состоянии. А это означает — визит к врачу и профилактические обследования. 

    Факт необходимости визита с вами могут разделить члены вашей семьи. И даже питомцы, о здоровье которых тоже самое время позаботиться.

    Физическая активность

    Сентябрь — не время для изнурительных тренировок и диет: по статистике, пик таких запросов приходится на период перед Новым годом и летними отпусками. В этом месяце мы можем спланировать, как с наименьшими потерями выйти из неравной (и часто ненужной) борьбы за красоту. Не обязательно изнурять себя долгими и активными тренировками — напротив, сентябрь — время для того, чтобы плавно подготовиться к более усиленным тренировкам в спортзале зимой.

    Вместо того, чтобы ждать января, чтобы купить абонемент в спортзал, который останется неиспользованным и в марте, формируйте хорошие привычки уже сейчас, когда стоит прекрасная погода и световой день еще довольно длинный.

    В это время года у нас еще есть несколько месяцев до зимы, чтобы побыть подольше на природе, получить побольше солнца, двигаться, дышать свежим воздухом. Прогуливайтесь по паркам и лесам, сгребайте в своем дворе листья, катайтесь на велосипеде по окрестностям, танцуйте под любимую музыку и занимайтесь йогой. Любая физическая активность — всегда на пользу.

    Питание

    Конец лета и начало осени — время сбора урожая, а это означает, что рынки полны всевозможных свежих продуктов. Сентябрьский рынок — разноцветный и ароматный: яблоки и груши, еще остались персики, много винограда и красивые болгарские перцы с баклажанами.

    Покупка и употребление сезонных продуктов воссоединяет нас с теми местами, откуда берется наша еда — ментально и эмоционально. Это совсем не то же самое, что покупать бананы из Эквадора в безликом отсеке супермаркета или онлайн. Природа обеспечивает то, что нам нужно, когда нам это нужно, и нет ничего лучше, чем покупать эти продукты из рук вырастивших их людей.

    Кроме того, что сезонные фрукты и овощи безусловно полезны, дополнительный плюс — прогулка по рынку и живое общение во время покупок. Физическая активность и психотерапия в одном флаконе :)

    Кулинария

    Прекрасное хобби, которое становится все более популярным среди разных слоев общества. Независимо от того, едете ли вы в кулинарный тур по Франции или просто решили ограничиться в этом году приготовлением кочанчика вареной кукурузы, каждое мгновение, затраченное на ваше хобби, всегда принесет радость.

    Сентябрь — прекрасный месяц для изобретения новых рецептов, подбора и сочетания разных вкусов и для встреч с друзьями за столом, на котором стоят блюда, приготовленные вами вместе.

    И конечно же — консервация, которая ушла намного дальше обычного соления помидоров и огурцов на зиму. Если у вас слишком большой урожай яблок, груш или слив, можно сделать из них силт или пастилу в красивой упаковке — хороший подарок друзьям и знакомым в зимние месяцы, который напомнит о солнце и ярких красках природы. Кроме того, такие подарки — акт чистого альтруизма и филантропии. Делиться с другими тем, чего у тебя в избытке — во благо.

    Путешествия

    Казалось бы, лето только закончилось, возможно, вы только что вернулись из летнего отпуска. Но никогда не рано начать планировать следующую большую поездку.

    Времена стандартных путешествий уже давно прошли, и многие предпочитают увидеть необычные объекты, побывать в нетуристических местах. Часто только предложений туркомпаний для таких задач не хватает, поэтому сейчас, пока мы полны сил и вдохновения (а дети уже на учебе), можно и нужно подумать над тем, где, когда и как мы хотели бы побывать. Если вы планируете отдых с семьей, то, возможно, могли бы взять на себя планирование маршрута и подготовить описание основных его пунктов.

    А еще подумать о том, как сохранить впечатления из поездки. Можно просто постить фото из поездки в соцсети, а можно — сделать альбом, куда добавить и фото, и маршрут. Хорошие воспоминания надо хранить — к ним всегда приятно вернуться в любое время.

    Подарки

    Очень важный пункт, учитывая новогодние и рождественские праздники. И к нему тоже можно подготовиться заранее, особенно если вы хотите, чтобы ваш подарок понравился и запомнился адресату.

    Составьте список тех, кому вы хотели бы сделать подарки в этом году: коллег, партнеров по бизнесу, членов семей. Опишите их ожидания, а если вам о них неизвестно — у вас есть еще пара месяцев, чтобы это выяснить.

    Планирование подарков может стать полезным в расставлении некоторых точек над «і». Может выясниться, что кому-то в этом году вы подарки дарить не хотели бы, а это признак того, что с некоторыми людьми из вашего окружения отношения придется пересмотреть. Вам стало понятно это во время составления списка, хотя до этого никаких изменений в отношениях вы не замечали.

    Самая большая головная боль — подарки тем, у кого «уже все есть». Временами может показаться, что единственный выход — «тяжелая артиллерия»: эксклюзивные предметы искусства, антиквариат, монеты. Но такие подарки дарятся в исключительных случаях и очень немногим. Поэтому проанализируйте свой список. Вы увидите, что для большинства людей, которых вы отнесли в список «уже все есть», такие подарки неактуальны. 

    Для вас это повод лишний раз пообщаться с человеком. Кроме того, что живое общение само по себе необходимо для людей и благотворно на них влияет, возможно, вы поймете, какой подарок ему будет в радость. И если выяснится, что реально «уже все есть», то выбор среди красивых, недорогих и авторских вещей — огромен, достаточно только приложить немного усилий.

    Деньги

    Сентябрь также прекрасное время для того, чтобы оценить свои расходы и доходы и спланировать их наперед. Люди обычно откладывают такие мероприятия, как, впрочем, и походы к врачу :) Но и в том, и в другом случае, эта попытка бегства от правды выглядит несколько смешной и наивной. Гораздо продуктивнее знать о возможных проблемах и предпринимать усилия по их решению, чем делать вид, что их не существует.

    Будьте последовательны: пересмотрите для начала свои расходы. Кто сказал, что экономия только для бедных? Если вы можете обойтись без очередного телефона или другой ненужной вам вещи и услуги, сделайте это. На сэкономленные средства (которые могут быть весьма существенными) вы сможете купить себе что-то действительно нужное, сделать подарок друзьям или пожертвовать их тем, кто в них нуждается намного больше, чем вы.

    После пересмотра расходов, обратите внимание на доходы, тем более, если сэкономить на расходах вы или не хотите, или не можете. Обозначьте, насколько они вас устраивают и каким образом их можно увеличить. Размышляйте об этом тем более, если после всех подсчетов у вас образовались свободные средства. Подумайте, куда вы хотели бы их направить. Вы можете вложить их в настоящее — питание, одежда, гаджеты и т. д., а можете инвестировать в категории, относящиеся к будущему — такие как здоровье и образование, пенсионное обеспечение и страхование.

    Навыки управления собственными финансами вырабатываются довольно просто, по сути подобно здоровым привычкам в питании и физической активности. Попробуйте начать управлять своими финансами в этом сентябре и вы убедитесь в этом сами.